好物推推樂

商品訊息簡述:

訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

:

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如何聰明補充？來聽藥師詳解。

2.營養：

每天從早開始，提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質組合的健康早餐，有效促進新陳代謝。建議可以嘗試動物來源氨基酸，因為它們是豐富的蛋白質來源，並具有完整的氨基酸組合。吃富含纖維和蛋白質的食物可以讓人吃得更多，而不用擔心卡路里。例如：蛋、低脂火雞肉含有豐富的蛋白質。

另外，蘑菇和大豆也是氨基酸的重要來源。 所有這些營養素都為細胞提供足夠的營養，以保證其正常發育和功能。與碳水化合物和脂肪相比，蛋白質不會提供大量的卡路里，所以可以通過添加蛋白質食物，來控制我們的卡路里攝入量。

為了控制體重，一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物，如水果、蔬菜和全穀物，都是早餐的好食物。一些快速早餐建議如燕麥與水果、香蕉切片、酸奶。遠離並避免加工食物，以防止不必要的體重增加。還有飲用水是減重的好伴侶，因為飲用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。

3.避免熬夜：

平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質合成，並促進脂肪氧化。體重超重的患者一般STH濃度通常較低，這往往會妨礙體重減輕。

趙藥師提醒，想要控制體重、保持健康，應該維持「消耗熱量＞吃入熱量」，平時保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的基礎，讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。

【延伸閱讀】

• 你的精液夠健康嗎？真相是：像一湯匙珍珠奶茶 ‧

 解除房屋買賣契約 記得撤銷契稅申報

:

桃園市政府地方稅務局今天表示，房屋買賣時，雙方依規定應於契約成立之日起30日內，向當地主管稽徵機關申報契稅，事後因故無法履行契約，別以為只要未向地政事務所辦理移轉登記即可，而忽略已申報契稅，以致未依規定辦理撤銷契稅申報造成欠稅。

地方稅務局提醒買屋民眾，解除買賣契約時，務必記得會同賣方向稅捐稽徵機關辦理撤銷契稅申報，以免日久找不到賣方共同申辦，造成欠繳契稅被移送行政執行機關強制執行。

民眾對契稅有任何疑問，可利用稅務局總局電話查詢，03-3326181分機2752至2757、2762至2767。

訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 推薦, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 討論, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 部落客, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 比較評比, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 使用評比, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 開箱文, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 推薦, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 評測文, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 CP值, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 評鑑大隊, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 部落客推薦, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 好用嗎?, 訂房推薦宜必思克利希港中心飯店 - 克利希 去哪買?

• 推薦
• 住宿評價英文
• 好康偷偷說
• 公寓式酒店
• 訂房搶折扣