努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間


訂房搶折扣約瑟芬飯店 - 巴黎  本來想說住這間因該要大失血了~~


原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 41 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 酒店預定折扣
  • 自助停車
  • 機場至飯店的接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館
  • 電腦工作站
  • 大廳壁爐

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 熬夜看球賽,注意少糖、補B群才能快速恢復精神

:

(圖片取自pixabay)

 

全台瘋世足,偏偏球賽Live經常在深夜或凌晨開播,逼得球迷得熬夜看球,使隔天上學、上班難以打起精神,這時該怎麼辦?

 

補充維生素B

 

人體熬夜時會消耗更多維生素B ,而其中的B12是體能的一大來源。熬夜過後可以吃富含維生素B12的食物,包含牛肉、肝臟、鮪魚、貝類等等,雞蛋、奶製品和發酵豆製品如味噌、納豆等食品也有足夠的維生素B12,適合吃素的人。

 

當然,也可以直接吃維生素B的補充錠,須注意的是,維生素B不能直接補充體力,而是有效轉化能量,體力來自充足的能量攝取,所以熬夜後早餐不能吃太少,這樣吃維生素B才會有效。

 

少吃高糖食物

 

碳水化合物可以快速補充熱量,但不宜過多。根據《大紀元》,專家指出,吃高碳水化合物的食物會使人體大量釋出血清素,血清素過多容易昏昏欲睡。睡不飽的人可以用蛋白質、脂質來酌量取代碳水化合物以維持體能。

 

曬太陽

 

太陽光會降低腦內褪黑激素的分泌量,讓人比較容易清醒。熬夜後最好不要賴床太久,不然可能會打亂作息時間,而曬點日光讓人比較能擺脫賴床。

 

午餐別吃太飽

 

中午可以小睡片刻,但別睡太久,以免晚上睡不好,造成惡性循環。下午想要有精神,午餐不能吃太飽,以免體內分泌過多瘦素引發睡意。

 

按摩頭部穴道

 

按摩頭部穴道可以短暫提神,如太陽穴、頭頂上方正中央的百會穴、後方頸部肌肉外側凹陷的天柱穴;另外,熬夜容易眼睛痠澀,這時可以用熱毛巾敷眼睛,加速眼部血液循環,能快速改善眼睛痠澀。

 

 豪小子旋風再起!林書豪31日抵台

:

記者劉家維/綜合報導

NBA球星林書豪即將於5月31日從台灣展開他的2018年亞洲巡迴之旅,今年更首度移師花蓮舉辦為期2天的訓練營,還會回到父親林繼明老家彰化進行公益活動,預計停留7天後後搭機前往香港。

▲林書豪(圖/記者劉家維攝)

林書豪31日返台當天就會舉行記者會,1日則是回到父親老家彰化進行公益活動,2日到3日是「國泰夢想豪小子林書豪籃球訓練營」,2日晚間還有「NEVER DONE永不止息-2018林書豪分享會」,3日將到慈濟大學進行「國泰夢想豪小子林書豪座談會」。

5日林書豪將回到台北出席品牌活動,晚間進行「國泰夢想豪小子林家夜市球迷會」,和球迷近距離遊戲互動,並於6月6日搭機前往香港,7天行程滿檔。

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