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好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 炎夏窩在冷氣房避暑 小心吹出冷氣病

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夏天到了除了要嚴防中暑,還要留意因為常進出冷氣房,身體忽冷忽熱,導致自律神經無法適應,吹出「冷氣病」。醫師提醒為嚴防「冷氣病」上身,別忘了控制好室內外溫差,還有適時補充溫開水。


首爾上週末發布今年第一個酷暑警報,民眾除了到漢江玩水避暑,也有不少人選擇窩在冷氣房,醫師急忙叮嚀,別忘了留意室內外溫差,小心吹出「冷氣病」!


慶熙大學醫院家醫科教授金善英:「若得到冷氣病,會出現頭痛或是肌肉痠痛,還有流鼻涕、打噴嚏等感冒症狀,消化機能也會比較差,若是嚴重一點還會有腹瀉狀況。」


若不小心吹出冷氣病,可能出現近似感冒的症狀,若想事先預防,維持適宜的室內外溫差是最佳法則。


記者:「室內外溫差控制到5度以內是最佳辦法,要像這樣調節室溫。」


留意通風也很重要,每一到兩小時別忘了打開窗戶,讓屋內維持適當的溫度和濕度。另外在冷氣房內,也可適時補充溫開水和穿外套,除了留意冷氣溫度,更別忘了做好冷氣清潔。


慶熙大學醫院家醫科教授金善英:「冷氣的冷卻劑若被軍團菌汙染,會隨著空調飄散在空氣中,免疫力較差、高齡或是慢性病患者容易被感染。」


若不小心被感染,可能出現肺炎等症狀,隨時留意冷氣溫度和清潔,成為遠離冷氣病的不二法門。


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 誘發過敏氣喘!台大醫揭台灣家庭2大共同病根

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【早安健康/陳保中(臺大醫院環境及職業醫學部主任)】談完證據確鑿的菸害,接下來我提醒大家注意另外兩個室內空污,是臺灣家庭裡絕對免不掉的:潮濕、油煙。

在臺灣大部份的無菸家庭裡面,受到氣候的影響,室內空氣污染的最大問題,其實是潮濕,因為它會帶來各種黴菌,有些黴菌菌種是跟過敏氣喘有關係的。我以前也不太重視潮濕,是在研究工業區附近居民肺功能的時候,意外發現潮濕的威力。

家中潮濕的人肺功能較差,過敏、鼻炎、支氣管炎症狀較多



當時研究問卷請居民勾選各種影響家庭空氣的因素,包括總抽菸量、有無祭祀拜拜、煤炭爐、寵物、泡茶具,還有霉味。有些人家裡不分氣候,天天有霉味;有些人要雨季或連日下雨,家裡才會出現霉味。結果發現,

家裡天天有霉味、甚至出現霉斑的人,不但肺功能較差,呼吸道過敏的比例也比較高。

相較於只有逢年過節、初一十五、早晚定時祭祀,家裡整天焚香拜拜的人,肺功能和呼吸道的狀況也比較差。

我們曾經做過室內空氣與呼吸疾病相關性的研究。我們找了六個城鎮5,072位小學生做調查,包含位於鄉村的臺西,位於都市的三重和基隆以及位於工業區的頭份、仁武和林園,利用父母親填寫的問卷作研究。研究結果發現在都市的小孩慢性咳嗽、呼吸急促、鼻炎、支氣管炎的症狀較明顯。其中,與肺功能和呼吸道疾病最直接的因子,出乎意料的是溼氣和霉味。問卷區分雨季、連日下雨或是幾乎每天都有霉味的組別,結果發現出現呼吸道症狀的比例呈現劑量效應關係。

所以,不是很多人都發現,過敏氣喘的症狀一出國就好了?關鍵因素就是,很多國家都比臺灣乾燥。

改善鼻過敏、鼻炎的方法



如果天氣潮濕,呼吸道開始有點不舒服,就應該關上窗戶,打開除濕機,依照每臺機器適合的坪數,把家裡分成一區一區的輪流除溼,如果家戶環境能降低濕度到大約40~60%,整個呼吸道就會舒服很多。

潮濕其實就是通風不良的後遺症。如果戶外空氣品質不會太糟,導引外氣進來,當風速比較快的時候,液體蒸發才會快,就能解決潮濕問題。但現在最大的問題是,戶外空氣可能很差。我是建議,一旦環保署監測公布空氣品質不良時,最好都不要開窗,但如果屋子緊鄰馬路邊,或是屋子所在的街道有很多烤肉店等排煙量大的場所,不論空氣品質數據如何,樓層是幾樓,窗戶都不要打開。

【延伸閱讀】

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本文摘自《毒懂你的生活》/陳保中(臺大醫院環境及職業醫學部主任)/天下生活

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